Funcionamiento fisiológico de la inteligencia emocional

- Circuito básico: sistema límbico.

Supongamos que escuchamos un ruido muy fuerte, el funcionamiento básico del sistema límpico es el siguiente:

• El estímulo llega, a través del oído, al tálamo. Éste envía la información a la amígdala.
• La amígdala investiga, a través de la memoria emocional del hipocampo, si el ruido supone un peligro o no.
• Cuando la amígdala tiene la respuesta da órdenes al hipotálamo para que el cuerpo actúe.
• El hipotálamo activa el sistema hormonal y prepara al cuerpo para correr y huir del peligro.

En este sistema no interviene ningún elemento de pensamiento. Es un tipo de estructura más primaria y compartida por los mamíferos.

Tiene la ventaja de que el tiempo de respuesta es muy rápido y esto resulta fundamental en situaciones que no pueden esperar una evaluación racional, mucho más lenta.

- Circuito inteligente: neocórtex.

Los pasos de este circuito son:

• El estímulo llega, a través del oido al tálamo. Éste manda la informacion a la amígdala.
• La amígdala investiga, a través de la memoria emocional del hipocampo, si el ruido supone un peligro o no y al mismo tiempo envía información al neocórtex.
• El neocórtex evalúa el estímulo utilizando la razón y la memoria que tiene de él decide la respuesta.
• La amígdala, de acuerdo con las órdenes del neocórtex, envía la información necesaria al hipotálamo.
• El hipotálamo activa el cuerpo para producir la respuesta soliciada por la amígdala.

La inteligencia emocional consiste en adquirir una sólida conexión entre el neocórtex y el sistema límbico. También consulta la memoria emocional y si la relación antigua a sido favorable, reforzará la respuesta positiva de de acercamiento.

La inteligencia emocional

La inteligencia emocional consiste en procesar de manera racional las respuestas emocionales y crear un diálogo entre la inteligencia y la emoción.

Una persona inteligente emocionalmente tendrá la capacidad de adecuar y de regular su respuesta, teniendo en cuenta su propio bien y el de los demás, utilizando la racionalidad.

La inteligencia emocional es una capacidad que se puede educar, cambiar, desarrollar y mejorar, al igual que otras habilidades intelectuales.

Abarca las siguientes competencias separadas en dos bloques; las competencias personales y las competencias sociales.

Personales:

• Conocimiento de uno mismo: reconocer estados emocionales propios.
• Capacidad de gestionar y regular las emociones: relajarse en estados de tensión.
• Motivación: hacer que las emociones nos ayuden a conseguir nuestros objetivos.
• Autoconsciencia: capacidad para entender nuestras emociones.

Sociales:

• Empatía y conocimiento de las emociones de los demás.
• Resolución de conflictos en las relaciones con terceros.
• Habilidades sociales en las relaciones con terceros.

Existen varios recursos para adquirir inteligencia emocional:

• Entrenarse en el autoconocimiento emocional.
• Distinguir que tipo de emociones nos resultan útiles en nuestra relacion con las personas.
• Cambiar aquellas emociones que no nos sirven y no son efectivas para emociones útiles adecuadas a cada situación.

Inteligencias múltiples de Howard Gardner

Howar cree que la inteligencia es mucho más amplia de lo que miden los test porque éstos  limitan la inteligencia a habilidades verbales y de razonamiento.

Define a la inteligencia como un potencial biológico y psicológico para procesar información que se puede activar en un marco cultural con el fin de resolver problemas, se trata de capacidades que se desarrollan a partir de una cultura.

Gardner distingue ocho capacidades:

•  Inteligencia lógica-matemática.
• Inteligencia lingüística.
• Inteligencia visual-espacial.
• Inteligencia interpersonal.
• Inteligencia intrapersonal.
• Inteligencia fisica-cinestésica.
• Inteligencia musical.
• Inteligencia naturalista.

Cada persona posee cada una de estas inteligencias.

La mayoria de las personas es más competente en tres o cuatro dimensiones y menos hábil en las restantes. Las inteligencias funcionan habitualmente de manera compleja, interactuando unas con otras.

La teoría de Gardner ha encontrado muchas aplicaciones en el campo de la educación.